Kinésiologie et gestion du stress : quand le corps parle
- christophekinesio
- il y a 11 heures
- 5 min de lecture
Introduction : le stress, un compagnon invisible
Qui n’a jamais ressenti cette boule au ventre avant un examen, ce souffle court avant une prise de parole, ou encore cette fatigue constante sans raison apparente?
Le stress fait partie de notre quotidien.
Parfois utile, parfois paralysant, il s’installe dans nos vies sans que nous sachions toujours comment le gérer.
En kinésiologie, le stress est perçu comme un message du corps. Plutôt que de le combattre, nous cherchons à écouter ce qu’il révèle.
Comprendre le stress en kinésiologie
Le stress n’est pas qu’un état mental. C’est une réaction globale de l’organisme.
Le cœur s’accélère.
Les muscles se tendent.
La respiration se bloque.
Une boule au ventre ou au plexus s’installe.
L’esprit s’agite.
En kinésiologie, nous considérons le stress a comme origine une mémoire non digérée.
Le corps enregistre tout : les émotions, les chocs, les paroles entendues. Et lorsqu’une situation actuelle rappelle inconsciemment un événement passé, le corps réagit à nouveau, comme si le danger était encore là.
C’est pour cela qu’une situation banale peut déclencher une angoisse démesurée : ce n’est pas la situation présente qui est le problème, mais ce qu’elle réactive.
Le test musculaire : quand le corps exprime ce que le conscient cache
Lorsqu’une personne vient me voir pour un problème de stress, je ne commence pas par de longues questions, je laisse parler le corps.
Le test musculaire est au cœur de la kinésiologie.
On applique une légère pression sur un muscle.
S’il résiste, tout va bien.
S’il lâche, cela indique un stress, une information enfouie.
C’est comme un dialogue silencieux avec le corps. Il ne ment pas. Là où le mental peut minimiser ou oublier, le corps garde la mémoire intacte.
Je me rappelle de cet homme qui soudainement s'est mis à pleurer car un souvenir de l'enfance avait resurgit en pleine séance. Il ne comprenait pas sa réaction car ce souvenir enfoui et si lointain lui paraissait anodin. C'était comme si l'intensité émotionnelle vécue à l'époque était remontée avec le souvenir lui même.
Exemple d’une séance : le cas de Sophie
Sophie est venue me voir un jour, épuisée. Elle disait : « je n’en peux plus, j’ai toujours l’impression d’être sous pression ».
Rien de particulier ne semblait expliquer son état. Une vie professionnelle satisfaisante, une famille aimante. Pourtant, son corps criait fatigue et anxiété.
Lors du test musculaire, son corps a indiqué un âge : 8 ans.
Je lui ai demandé ce que cela représentait pour elle. Son regard s’est assombri. Elle se souvenait très bien : à 8 ans, elle avait dû changer d’école, quitter ses amis et elle avait vécu cette période comme un abandon.
Seule et timide, Sophie était perdue dans ce nouvel environnement. Pendant les quelques semaines qui ont suivi, elle a subi du harcèlement de la part d’un groupe de trois autres filles de son âge.
L’objet des moqueries variait selon les jours. Tantôt sa tenue vestimentaire, tantôt son intervention en classe, parfois même son physique en faisait les frais. Jusqu’au jour où Sophie a fini par s’intégrer dans un autre groupe de sa classe.
Ensuite, l’année scolaire étant terminée, elle s’était finalement intégrée et le harcèlement a cessé.
Depuis, chaque changement ou incertitude dans sa vie réactivait ce stress d’enfant, cette peur de perdre ses repères et de subir la méchanceté de l’individu.
Grâce à la kinésiologie, nous avons pu libérer cette mémoire. Non pas en effaçant le souvenir, mais en permettant à son corps de ne plus réagir comme si elle avait encore 8 ans.
La libération émotionnelle : une clé contre le stress
En kinésiologie, chaque relâchement musculaire est une porte qui s’ouvre.
Lorsque l’on identifie la source du stress, nous utilisons différentes techniques pour aider le corps à retrouver son équilibre :
Points d’équilibration sur le corps.
Exercices de respiration.
Mouvements croisés.
Visualisations douces, etc.
L’objectif n’est pas de supprimer l’émotion, mais de permettre au corps de digérer ce qui n’avait pas été intégré et de trouver de nouvelles ressources.
Souvent, les personnes décrivent une sensation étrange après la séance : un calme, une légèreté, comme si le poids qu’elles portaient avait enfin été posé.
J’entends d’ailleurs souvent cette même phrase : « je vais bien dormir ce soir ».
Stress et croyances limitantes : un cercle vicieux
Le stress est rarement isolé.
Il est souvent renforcé par des croyances limitantes comme :
« je dois toujours être parfait(e) »
« si je me trompe, je vais décevoir »
« je ne mérite pas de réussir »
Ces croyances créent une pression intérieure permanente. Chaque situation devient une épreuve.
La kinésiologie permet de mettre en lumière ces pensées inconscientes et de les transformer.
👉Pour en savoir plus, je vous invite à lire aussi mon article :
Les mémoires transgénérationnelles : quand le stress ne vient pas que de nous
Il arrive aussi que le stress que nous ressentons ne nous appartienne pas directement.
Certaines personnes portent en elles le poids d’un stress familial transmis de génération en génération.
Un grand-père qui a connu la guerre, une grand-mère marquée par les privations, un parent qui a vécu un drame… Ces émotions non digérées peuvent se transmettre inconsciemment.
Le test musculaire permet de repérer ces héritages invisibles et de les libérer, pour ne plus les subir au quotidien.
Combien de séances de kinésiologie pour gérer son stress ?
Chaque personne est différente.
Parfois, une seule séance suffit à déclencher une profonde libération.
D’autres fois, plusieurs séances sont nécessaires pour dénouer différentes couches de stress.
L’important est de respecter le rythme du corps et de la personne.
Conclusion : écouter le stress pour mieux le transformer
Le stress n’est pas un ennemi, c'est un messager. Il nous indique qu’il y a quelque chose à écouter, à libérer, à transformer.
La kinésiologie offre une approche douce et profonde pour écouter ce langage du corps.
Elle ne cherche pas à supprimer les émotions, mais nous aide à les comprendre, les traverser et les transformer en une force intérieure.
Elle nous permet de grandir à travers nos expériences et de construire un avenir plus serein et équilibré.
Si vous vous sentez submergé par le stress, souvenez-vous : il n’est jamais trop tard pour écouter ce que votre corps a à dire.
❓FAQ – Kinésiologie et gestion du stress
Comment la kinésiologie aide-t-elle à gérer le stress ?
La kinésiologie utilise le test musculaire pour identifier les sources inconscientes du stress. Elle aide à libérer les émotions bloquées et à retrouver un équilibre intérieur.
Combien de séances de kinésiologie sont nécessaires pour réduire le stress ?
Cela dépend de chaque personne. Une séance peut suffire pour amorcer un changement, mais plusieurs peuvent être utiles pour consolider le travail.
Le stress peut-il venir des générations passées ?
Oui. En kinésiologie, il est courant de découvrir des mémoires transgénérationnelles qui alimentent le stress actuel. Elles peuvent être identifiées et libérées.
La kinésiologie peut-elle remplacer un suivi médical pour l’anxiété ?
Non. La kinésiologie est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais elle peut le soutenir efficacement.